21人遇难的山地马拉松赛发生了什么？这种比赛该注意什么

　　原标题：21人遇难的山地马拉松赛发生了什么？这种比赛该注意什么？专家解读→

　　5月22日，甘肃一山地马拉松赛遭遇极端天气。截至23日9时30分，本次事件共造成21名参赛人员遇难。甘肃省委省政府已成立事件调查组，对事件原因进行进一步深入调查。

　　专家解读：参赛人员出现失温严重者会造成死亡

　　在这起事件中，不少参赛人员出现身体不适、失温等情况。一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫等症状，严重者会造成死亡。

　　北京急救中心主任医生 陈志：这次事故主要是低温造成的人员伤亡，人的正常体温是35~37度之间，体温低于35度，人就会出现剧烈的寒颤，这个时候就应该停赛；体温低于32度，人体可能就没有寒颤，这并不是低体温状态改善了，而是更加严重了；体温低于30度，生命会出现危险；体温低于28度，心脏可能出现心搏骤停。所以我们一定要注意低温对人体生命健康的影响。

　　专家解读：一定要关注天气对比赛的影响

　　参加山地马拉松这类的比赛应该注意什么细节呢？北京急救中心主任医师陈志为你解答。

　　北京急救中心主任医生 陈志：山区局部天气可能迅速改变，出行前要对恶劣天气有所准备。

　　1、穿防风防雨的衣服、防止风雨把人吹透、淋透进而降低体温；

　　2、合理安排配重，衣服有一定的保暖功能；

　　3、衣服选择速干的登山服，方便排汗排湿，不建议穿纯棉衣服；

　　4、准备高能量的食物和充足的饮水；

　　5、向组织方开放定位，熟悉地形；

　　6、备一些物品，比如便携式的保温毯、止血、包扎等急救物品。 

　　专家解读：百公里越野赛要做好提前准备

　　此次山地马拉松比赛，出现8人受伤，21人遇难。为什么会出现这种情况，组织者、参赛者应该做好哪些准备，听听温州大学体育与健康学院教授、马拉松业余精英跑者易剑东的分析。

　　温州大学体育与健康学院教授 易剑东：百公里越野赛按照一般强度，高手也要11~13个小时，难度比较大，普通人很难参与。这次参赛的172个选手，基本是高水平的专业选手和业余精英选手；虽然赛事落差不是很大、爬升不是很高，但处于高海拔地区，遭受极端天气的可能性比一般地方要大。组织者是否做好了提前准备，是否做好了特殊事件的预案也值得关注。

　　温州大学体育与健康学院教授易剑东：失温是这次悲剧发生主要原因，越野赛的失温很危险，到了没有人救护的情况下，保温毯被大风刮破，选手很难及时得到救护。所以，高海拔的越野赛，组织者、参赛者都要做好充分的准备，这次的冻雨和冰雹是非常大的意外，但是装备准备不足也是很大的原因。直升机的保护，包括在相关路段储备救援人员，都是长距离越野赛需要高度重视的。

责任编辑：陈琰 SN225