亲爱的同学，今天你感觉幸福吗~

　　原标题：亲爱的同学，今天你感觉幸福吗~

　　来源:重庆大学

　　感/知/幸/福

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　　幸福总是在不经意间降临

　　像三月的风吹过明亮的草垛，

　　 ”

　　3.20—国际幸福日

　　你知道今天是“国际幸福日”吗

　　其实在2012年6月28日

　　第66届联合国大会就已经宣布

　　追求幸福是人的一项基本目标

　　幸福和福祉是全世界人类生活中的

　　普遍目标和期望

　　决议将今后每年的3月20日

　　定为“国际幸福日”

　　今天

　　让我们一起来感知身边的幸福吧

　　你觉得幸福长得什么模样

　　你觉得幸福是什么？

　　咱们来看看大家是怎么说的。

　　心理中心教师代表

　　幸福是吃得好饭，睡得好觉，做得好事！

　　幸福就是干饭（加油干饭人）

　　土木不知名男子天团

　　三好学生团队

　　幸福就是“搞学术”！

　　对于大多数学生来说，喜欢自己的专业就是幸福。

　　航空学院

　　大二学生

　　研二留学生

　　It&＃39;sthefeelingofachievement.

　　你认为幸福是什么呢，快来说说吧！

　　我们到幸福的距离

　　前几天有个话题上热搜了

　　#18岁至34岁青年

　　是成人中最焦虑的群体#

　　根据《中国国民心理健康发展报告

　　（2019—2020）》显示：

　　无业退休人员的抑郁水平最高

　　其次是学生群体

　　而抑郁症的四大征兆就是：

　　①总是高兴不起来

　　②对事情失去兴趣

　　③认知功能损害

　　如记忆衰退等

　　④长期睡眠问题

　　正如你看到的那样

　　咱们学生群体很容易陷入抑郁旋涡

　　有时候学业压力、就业压力

　　双管齐下，

　　还真的难以招架！

　　那咱们该怎么抓住幸福呢？

　　心理学关于幸福的6个维度

　　1、自我接纳。你有没有总是为自己的拖延、懒惰而感到难过？我们很乐意接受自己身上的优秀品质（包括勤奋、乐观、友善等等），但是却很难包容自己的消极面（比如自私、易怒、懒惰）。其实无论对错，这都是最本真的你，接纳自己才是走向幸福的开端。

　　2、与他人维持积极的关系。根据心理学家赛格里曼的研究显示，幸福的人比不幸福的人拥有更多的丰富而充实的社交生活。因此，快找你的小伙伴玩耍吧！和他们一起聊聊天，出门走一走，一起当最快乐的“干饭人”！

　　3、自主性。明确自己要什么、不要什么，知道自己喜欢什么、不喜欢什么。拿出“我命由我不由天”的气势，迈出“六亲不认”的步伐，披荆斩棘，所向披靡！

　　4、个人成长。这种成长不仅仅指向生理层面，也指向心智层面。我们一路走过来，会扮演很多的角色，熟练的切换各种角色，别畏惧挑战，慢慢的成长，你将在磨练之中找到幸福的真谛。

　　5、生活目标。你会不会在意他人的眼光？你会不会为了他们的期待而将自己的梦想藏在阁楼之中？为自己勇敢的奋斗吧，想一想你想过什么样的生活，想做什么样的人，完成自己的小目标就是幸福！

　　6、环境控制。外在的环境很容易对我们产生一些影响，坚守本心，做真实的自己，不要随波逐流，勇敢的面对外在环境的不确定和未知性。

　　对照这6个维度

　　开启属于你的幸福宝藏吧！

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　　即可获得藏宝图哦~

　　第九届525【爱与幸福】

　　心理文化节开幕啦

　　【举办时间】

　　3~5月

　　【地点】

　　A校区、B校区以及D校区

　　【注意】

　　文化节活动线上线下都有